زمان مناسب ورزش

زمان مناسب ورزش
زمانی که نور آفتاب مستقیم می تابد از 10 صبح تا 3 بعدازظهر نباید ورزش کرد به علت پدیده وارونگی هوا در زمستان نباید صبح زود ورزش کرد در محیط های بسته به زمان ورزش فرقی نمی کند
معاینات قبل از ورزش:
به محض مشاهده ی خطر برای هر فردی مسولیت برای فرد مشاهده کننده ایجاد می شود .
مکمل ها : چیز خوبی است به نحوی اشتباه تجویز عرضه استفاده از شیشه (کرم افتادن در بدن و ایجاد توهم)اعتیاد روانی ایجاد می کند .
شایع ترین مواد روانگردان:
داروهای هورمونی:تستسترون و سومات ها
آنالیک های استروئید مثل ناندرولن عضله سازی را بیشتر می کند و سازنده است

746